
āļāļĒāļēāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļīāļĨāļēāļāļīāļŠ āļāļąāļ ïŧŋ

āļāļīāļĨāļēāļāļīāļŠāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ
ïŧŋāļāļđāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļēāļāđ

āļāļĒāļēāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļīāļĨāļēāļāļīāļŠ āļāļąāļ ïŧŋ

āļāļīāļĨāļēāļāļīāļŠāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ
ïŧŋāļāļđāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļēāļāđ

āļāļĒāļēāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļīāļĨāļēāļāļīāļŠ āļāļąāļ ïŧŋ
āļāļļāļāļāļĢāļđāļāļļāļāļāļāļāļĩāđāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļĢāļĄ Pilates Instructor Training"ïŧŋāđāļāļĒāļāļĢāļđāđāļ (Dharak Dhamarongrat) āļāļđāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļāļļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāļđāļāļāđāļāļāļāļēāļ PhysicalMind InstituteÂŪ, USA āļāļķāđāļāđāļāđāļ āļŠāļāļēāļāļąāļāđāļĢāļāđāļāđāļĨāļ āļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļĢāļąāļāļĢāļāļāļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļāļĢāđāļĨāļ°āļāļģāļāļēāļĢāđāļāļĢāļāļāļīāđāļāļāļĢāļđāļŠāļāļāļāļīāļĨāļēāļāļīāļŠ āļāđāļ§āļĒāļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļāļĢ The Pilates Method" āļāļķāđāļāđāļāđāļāļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļāļĢāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄāļāļāļ Joseph Pilates āđāļāļĒāļāļđāđāļāđāļāļāļąāđāļāļŠāļāļēāļāļąāļāļāļ·āļ āļāļļāļ Joan Briebart āļāļąāđāļāđāļāđāļāļĩ 1991 āđāļĨāļ°āļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļđāđāļĢāđāļ§āļĄāļāđāļāļāļąāđāļāļāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļ·āļāļĨāļđāļāļĻāļīāļĐāļĒāđāļĢāļļāđāļāđāļĢāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļļāļ Joseph āļŠāļāļāļĄāļēāļāļ§āđāļē 30 āļāļĩ āļāļļāļ Eve Gentry (āļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļļāļāļāļģāļāļĩāđ demon āļāļĒāļđāđāđāļāļ§āļĩāļāļĩāđāļāļĒāļđāļāļđāļāļāļąāļāļāļļāļ joseph) āđāļĨāļ°āļŠāļāļēāļāļąāļāļāđāļāļāļąāđāļāļāļĩāđ New York āļāļĢāļ°āđāļāļĻāļŠāļŦāļĢāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļē
āļāļĩāļĄāļāļĢāļđāđāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļļāļāđāļāļ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļīāļĨāļēāļāļīāļŠ āļāļēāļāļīāļāļĒāđāļĨāļ°āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 2 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļāļāļ§āļ āđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāļ§āļīāļāļēāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āđāļĨāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĢāļ°āļāļļāļĄāļāļĢāļāļĩāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļāļāļāļąāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļāđ āļāļēāļāļīāļāļĒāđāļĨāļ° 3 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļĄāđāđāļāļĒāļŦāļĒāļļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļĄāđāđāļāļĒāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļēāđāļĨāļ° update āļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļ
āļĢāļēāļāļēāļāļāļĢāđāļŠïŧŋ
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