สตูดิโอ Pilates Times

เปิดสอนพิลาทิส มาตั้งแต่

20 มกราคม 2558

Pilates Times Studio

has been open since

20 January 2015.

เราสอนใครบ้าง

ผู้เริ่มต้น / ระดับกลาง / ระดับสูง
วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยทอง / วัยชรา
กระดูกสันหลังคด (scoliosis)
หลังค่อม (kyphosis) / หลังแอ่น (lordosis)
หลังตรงราบ (flat back) / หลังเอน (sway back)
ออฟฟิศซินโดรม
ปัญหาหมอนรองกระดูกต่างๆ
เสื่อม / บาง / ปลิ้น / ทับเส้นประสาท
กระดูกสันหลังเคลื่อน (ไม่เกิน25%)
โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ
ปัญหาข้อต่อเชิงกราน ฝืด / หลวม ฯลฯ
กระดูกบาง / กระดูกพรุน
กระดูกคอเสื่อม
หมอนรองกระดูกคอปลิ้น
ฟื้นฟูหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า
ไหล่ติด / เข่าเสื่อม / เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ /กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท ฯลฯ
คุณแม่ตั้งครรภ์ และ หลังคลอด
รูมาตอยด์

Postural syndrome, Frozen shoulder
Osteoporosis, Piriformis syndrome
Knee osteoarthritis, IT band syndrome
Jumper’s knee, ACL injury
Cervical disk pathologies
Cervical osteoarthritis / Stenosis
SI joint dysfunction, Sciatica
Spondylolisthesis (grade I <25%)
Lumbar stenosis
Lumbosacral osteoarthritis
Lumbar disk pathologies: Degeneration, Protrusion, Herniation

เราสอนใครบ้าง

ผู้เริ่มต้น / ระดับกลาง / ระดับสูง
วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยทอง / วัยชรา
กระดูกสันหลังคด (scoliosis)
หลังค่อม (kyphosis) / หลังแอ่น (lordosis)
หลังตรงราบ (flat back) / หลังเอน (sway back)
ออฟฟิศซินโดรม
ปัญหาหมอนรองกระดูกต่างๆ
เสื่อม / บาง / ปลิ้น / ทับเส้นประสาท
กระดูกสันหลังเคลื่อน (ไม่เกิน25%)
โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ
ปัญหาข้อต่อเชิงกราน ฝืด / หลวม ฯลฯ
กระดูกบาง / กระดูกพรุน
กระดูกคอเสื่อม
หมอนรองกระดูกคอปลิ้น
ฟื้นฟูหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า
ไหล่ติด / เข่าเสื่อม / เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ /กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท ฯลฯ
คุณแม่ตั้งครรภ์ และ หลังคลอด
รูมาตอยด์

Postural syndrome, Frozen shoulder
Osteoporosis, Piriformis syndrome
Knee osteoarthritis, IT band syndrome
Jumper’s knee, ACL injury
Cervical disk pathologies
Cervical osteoarthritis / Stenosis
SI joint dysfunction, Sciatica
Spondylolisthesis (grade I <25%)
Lumbar stenosis
Lumbosacral osteoarthritis
Lumbar disk pathologies: Degeneration, Protrusion, Herniation

ABOUT US

ครูแอ้ม สุชษา สินทวี (𝑺𝒖𝒔𝒉𝒂𝒔𝒂 𝑺𝒊𝒏𝒕𝒉𝒂𝒘𝒆𝒆)

เริ่มเปิดสตูดิโอสอนพิลาทิสมาตั้งแต่ 20 มกราคม พ.ศ.2558

คุณครูทุกคนที่สตูดิโอของเราผ่านการอบรม Pilates Instructor Training"โดยครูโบ (Dharak Dhamarongrat) ผู้ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้องจาก PhysicalMind Institute®, USA ซึ่งเป็น สถาบันแรกในโลก ที่ได้รับรับรองหลักสูตรและทำการเทรนนิ่งครูสอนพิลาทิส ด้วยหลักสูตร The Pilates Method" ซึ่งเป็นหลักสูตรดั้งเดิมของ Joseph Pilates โดยผู้ก่อตั้งสถาบันคือ คุณ Joan Briebart ตั้งแต่ปี 1991 และหนึ่งในผู้ร่วมก่อตั้งคนสำคัญคือลูกศิษย์รุ่นแรกที่ช่วยคุณ Joseph สอนมากว่า 30 ปี คุณ Eve Gentry (ผู้หญิงชุดดำที่ demon อยู่ในวีดีโอยูทูปกับคุณ joseph) และสถาบันก่อตั้งที่ New York ประเทศสหรัฐอเมริกา

ทีมครูในสตูดิโอของเราทุกๆคน มีการฝึกพิลาทิส อาทิตย์ละอย่างน้อย 2 ชั่วโมง มีการทบทวน เพิ่มเติมข้อมูลทางวิชาการ และแลกเปลี่ยนประชุมกรณีศึกษาของนักเรียนอาการป่วยต่างๆ อาทิตย์ละ 3 ชั่วโมง สตูดิโอของเราไม่เคยหยุดเรียนรู้ไม่เคยหยุดพัฒนาและ update ความรู้เพิ่มเติมอยู่เสมอ

ราคาคอร์ส

Private Class

Duo & Trio Class

APPARATUS

Pilates Reformer

Ladder Barrel

Wunda Chair

Cadillac

OUR CLIENT

บทความพิลาทิส

ทำความรู้จัก พิลาทิส และ Pilates Times Studio

ดูเพิ่มเติม

Posterior Oblique Sling (POS) ใน Pilates Exercise

Posterior Oblique Sling (POS) ไม่ได้เป็นแค่กล้ามเนื้อเฉียงด้านหลังเท่านั้น แต่เป็นส่วนหนึ่งของระบบ myofascial continuity หน้าที่หลักของ POS คือ ถ่ายแรง / กระจายแรง / สร้างความมั่นคง / ช่วยการเดินและการหมุนตัว

26 พ.ค. 2026

Exercise for Anterior Oblique Sling (AOS)

Exercise for Anterior Oblique Sling (AOS) ในพิลาทิส เป็นส่วนหนึ่งของระบบ myofascial continuity ที่เชื่อมแรงจาก rib cage > abdominal fascia > pelvis > adductor > opposite leg

25 พ.ค. 2026

อีฟ เจนทรี (Eve Gentry) ครูผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิส ศิษย์รุ่นแรกของโจเซฟ พิลาทิส ผู้ร่วมก่อตั้ง Institute for the Pilates Method

คุณอีฟ เจนทรี (Eve Gentry) เป็นนักเต้นมืออาชีพ ศิษย์รุ่นแรกของโจเซฟ พิลาทิส หนึ่งในบุคคลสำคัญของพิลาทิส ผู้บุกเบิกที่ไม่เพียงสืบทอดพิลาทิสจาก โจเซฟ พิลาทิส แต่ยัง “พัฒนาให้ลึกและมีระบบ” จนกลายเป็นรากฐานของพิลาทิสที่ใช้กันในปัจจุบัน โดยเฉพาะในด้านการฟื้นฟูร่างกายและการเรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ

21 เม.ย. 2026

Back Pain อาการปวดหลัง ไม่ได้เกิดจาก หลังส่วนล่าง หรือ กระดูกสันหลังบริเวณเอว เท่านั้น

Back Pain อาการปวดหลัง ไม่ได้เกิดจาก หลังส่วนล่าง (Lumbar) หรือ กระดูกสันหลังบริเวณเอว เท่านั้น แต่เกิดจากแรงดึงของ Fascial Line ทั้งระบบเลย นั่นคือ Fasia Imbalance

17 เม.ย. 2026

เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้

MakeWebEasy

Pilates Times

สอบถามข้อมูลโดยตรง กับ

ครูแอ้ม (เจ้าของสตูฯ)

𝑻𝙀𝑳. 063-250-5654

﻿

𝑳𝙞𝒏𝙚 𝙞𝒅 : @𝙥𝒊𝙡𝒂𝙩𝒆𝙨𝒕𝙞𝒎𝙚𝒔

สตูดิโอ Pilates Times

เปิดสอนพิลาทิส มาตั้งแต่

20 มกราคม 2558

Pilates Times Studio

has been open since

20 January 2015.

PRIVATE DUET PILATES

>>> สำหรับมาเล่นเป็นคู่ <<<

☑️ ทดลองฝึกครั้งแรก 1,500 บาท ☑️

ราคาคอร์ส

Pilates Times

สอบถามข้อมูลโดยตรง กับ

ครูแอ้ม (เจ้าของสตูฯ)

𝑻𝙀𝑳. 063-250-5654

﻿

𝑳𝙞𝒏𝙚 𝙞𝒅 : @𝙥𝒊𝙡𝒂𝙩𝒆𝙨𝒕𝙞𝒎𝙚𝒔

สตูดิโอ Pilates Times

เปิดสอนพิลาทิส มาตั้งแต่

20 มกราคม 2558

Pilates Times Studio

has been open since

20 January 2015.

PRIVATE DUET PILATES

>>> สำหรับมาเล่นเป็นคู่ <<<

☑️ ทดลองฝึกครั้งแรก 1,500 บาท ☑️

ราคาคอร์ส

Pilates Times

สอบถามข้อมูลโดยตรง กับ

ครูแอ้ม (เจ้าของสตูฯ)

𝑻𝙀𝑳. 063-250-5654

﻿

𝑳𝙞𝒏𝙚 𝙞𝒅 : @𝙥𝒊𝙡𝒂𝙩𝒆𝙨𝒕𝙞𝒎𝙚𝒔

ABOUT US

ครูแอ้ม สุชษา สินทวี (𝑺𝒖𝒔𝒉𝒂𝒔𝒂 𝑺𝒊𝒏𝒕𝒉𝒂𝒘𝒆𝒆)

เริ่มเปิดสตูดิโอสอนพิลาทิสมาตั้งแต่ 20 มกราคม พ.ศ.2558

Private Class

Duo & Trio Class

APPARATUS

OUR CLIENT

บทความพิลาทิส

ทำความรู้จัก พิลาทิส และ Pilates Times Studio

Posterior Oblique Sling (POS) ใน Pilates Exercise

Exercise for Anterior Oblique Sling (AOS)

อีฟ เจนทรี (Eve Gentry) ครูผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิส ศิษย์รุ่นแรกของโจเซฟ พิลาทิส ผู้ร่วมก่อตั้ง Institute for the Pilates Method

Back Pain อาการปวดหลัง ไม่ได้เกิดจาก หลังส่วนล่าง หรือ กระดูกสันหลังบริเวณเอว เท่านั้น

เราคือ Private Studio

สอนด้วยคุณภาพมาตรฐานเดียวกันทั้ง 2 สาขา﻿

สอนด้วยคุณภาพมาตรฐานเดียวกันทั้ง 2 สาขา