สตูดิโอ Pilates Times

เปิดสอนพิลาทิส มาตั้งแต่

20 มกราคม 2558

Pilates Times Studio

has been open since

20 January 2015.

เราสอนใครบ้าง

ผู้เริ่มต้น / ระดับกลาง / ระดับสูง
วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยทอง / วัยชรา
กระดูกสันหลังคด (scoliosis)
หลังค่อม (kyphosis) / หลังแอ่น (lordosis)
หลังตรงราบ (flat back) / หลังเอน (sway back)
ออฟฟิศซินโดรม
ปัญหาหมอนรองกระดูกต่างๆ
เสื่อม / บาง / ปลิ้น / ทับเส้นประสาท
กระดูกสันหลังเคลื่อน (ไม่เกิน25%)
โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ
ปัญหาข้อต่อเชิงกราน ฝืด / หลวม ฯลฯ
กระดูกบาง / กระดูกพรุน
กระดูกคอเสื่อม
หมอนรองกระดูกคอปลิ้น
ฟื้นฟูหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า
ไหล่ติด / เข่าเสื่อม / เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ /กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท ฯลฯ
คุณแม่ตั้งครรภ์ และ หลังคลอด
รูมาตอยด์

Postural syndrome, Frozen shoulder
Osteoporosis, Piriformis syndrome
Knee osteoarthritis, IT band syndrome
Jumper’s knee, ACL injury
Cervical disk pathologies
Cervical osteoarthritis / Stenosis
SI joint dysfunction, Sciatica
Spondylolisthesis (grade I <25%)
Lumbar stenosis
Lumbosacral osteoarthritis
Lumbar disk pathologies: Degeneration, Protrusion, Herniation

เราสอนใครบ้าง

ผู้เริ่มต้น / ระดับกลาง / ระดับสูง
วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยทอง / วัยชรา
กระดูกสันหลังคด (scoliosis)
หลังค่อม (kyphosis) / หลังแอ่น (lordosis)
หลังตรงราบ (flat back) / หลังเอน (sway back)
ออฟฟิศซินโดรม
ปัญหาหมอนรองกระดูกต่างๆ
เสื่อม / บาง / ปลิ้น / ทับเส้นประสาท
กระดูกสันหลังเคลื่อน (ไม่เกิน25%)
โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ
ปัญหาข้อต่อเชิงกราน ฝืด / หลวม ฯลฯ
กระดูกบาง / กระดูกพรุน
กระดูกคอเสื่อม
หมอนรองกระดูกคอปลิ้น
ฟื้นฟูหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า
ไหล่ติด / เข่าเสื่อม / เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ /กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท ฯลฯ
คุณแม่ตั้งครรภ์ และ หลังคลอด
รูมาตอยด์

Postural syndrome, Frozen shoulder
Osteoporosis, Piriformis syndrome
Knee osteoarthritis, IT band syndrome
Jumper’s knee, ACL injury
Cervical disk pathologies
Cervical osteoarthritis / Stenosis
SI joint dysfunction, Sciatica
Spondylolisthesis (grade I <25%)
Lumbar stenosis
Lumbosacral osteoarthritis
Lumbar disk pathologies: Degeneration, Protrusion, Herniation

ABOUT US

ครูแอ้ม สุชษา สินทวี (𝑺𝒖𝒔𝒉𝒂𝒔𝒂 𝑺𝒊𝒏𝒕𝒉𝒂𝒘𝒆𝒆)

เริ่มเปิดสตูดิโอสอนพิลาทิสมาตั้งแต่ 20 มกราคม พ.ศ.2558

คุณครูทุกคนที่สตูดิโอของเราผ่านการอบรม Pilates Instructor Training"โดยครูโบ (Dharak Dhamarongrat) ผู้ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้องจาก PhysicalMind Institute®, USA ซึ่งเป็น สถาบันแรกในโลก ที่ได้รับรับรองหลักสูตรและทำการเทรนนิ่งครูสอนพิลาทิส ด้วยหลักสูตร The Pilates Method" ซึ่งเป็นหลักสูตรดั้งเดิมของ Joseph Pilates โดยผู้ก่อตั้งสถาบันคือ คุณ Joan Briebart ตั้งแต่ปี 1991 และหนึ่งในผู้ร่วมก่อตั้งคนสำคัญคือลูกศิษย์รุ่นแรกที่ช่วยคุณ Joseph สอนมากว่า 30 ปี คุณ Eve Gentry (ผู้หญิงชุดดำที่ demon อยู่ในวีดีโอยูทูปกับคุณ joseph) และสถาบันก่อตั้งที่ New York ประเทศสหรัฐอเมริกา

ทีมครูในสตูดิโอของเราทุกๆคน มีการฝึกพิลาทิส อาทิตย์ละอย่างน้อย 2 ชั่วโมง มีการทบทวน เพิ่มเติมข้อมูลทางวิชาการ และแลกเปลี่ยนประชุมกรณีศึกษาของนักเรียนอาการป่วยต่างๆ อาทิตย์ละ 3 ชั่วโมง สตูดิโอของเราไม่เคยหยุดเรียนรู้ไม่เคยหยุดพัฒนาและ update ความรู้เพิ่มเติมอยู่เสมอ

ราคาคอร์ส

APPARATUS

Pilates Reformer

Ladder Barrel

Wunda Chair

Cadillac

OUR CLIENT

บทความพิลาทิส

ทำความรู้จัก พิลาทิส และ Pilates Times Studio

ดูเพิ่มเติม

PILATES REMEMBERED: ความทรงจำเกี่ยวกับ Pilates โดย คุณ Eve Gentry

คุณ Eve Gentry เป็นหนึ่งใน Pilates Elders และเป็นลูกศิษย์โดยตรงของ Joseph Pilates ได้เขียนบทความนี้ เป็นบันทึกความทรงจำอันทรงคุณค่าที่เล่าถึงประสบการณ์จริงในการพบและเรียนกับ Joseph Pilates

25 Aug 2026

จุดเริ่มต้นของพิลาทิส โดยคุณโจเซฟ พิลาทิส (Joseph Pilates)

ในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1 คุณโจเซฟ พิลาทิส และชาวเยอรมันคนอื่น ๆ ถูกควบคุมตัวไว้ที่เมือง Lancaster ประเทศอังกฤษ เป็นเวลาประมาณหนึ่งปี ระหว่างถูกกักกัน เขาเริ่มสอนเพื่อนผู้ถูกกักกันให้ฝึกสมรรถภาพร่างกาย โดยกล่าวว่า เมื่อพวกเขาได้รับอิสรภาพ พวกเขาจะมีร่างกายที่แข็งแรงกว่าก่อนถูกคุมขังเสียอีก สิ่งที่น่าสนใจคือ ไม่มีผู้ฝึกกับเขาคนใดเสียชีวิตจากการระบาดของไข้หวัดใหญ่ (Influenza Epidemic) ซึ่งในเวลานั้นคร่าชีวิตผู้คนไปหลายพันคน

4 Aug 2026

การหายใจเป็นตัวสร้าง "Hydraulic Force" ให้ระบบพังผืดทำงานร่วมกัน

การหายใจเป็นตัวสร้าง "Hydraulic Force" ให้ระบบพังผืดทำงานร่วมกัน มีผลต่อหลายแนว Fascial Line

15 Jul 2026

Timeline องค์กรพิลาทิส และ ปีที่เริ่มระบบการศึกษา (teacher training)

1976 -จุดเริ่ม Balanced Body ในฐานะ "equipment lineage" 1988 - STOTT / Merrithew เริ่มต้น 1989 - BASI Pilates ก่อตั้งขึ้นโดย Rael Isacowitz 1991 - PhysicalMind Institute / Institute for the Pilates Method โดย Joan Breibart 1991 - Eve Gentry co-founded Institute for the Pilates Method 1991-1992 - เกิด "organized Pilates certification" 1992 - Polestar Education / Polestar Pilates โดย Brent Anderson และ Elizabeth Larkam 2000 - เกิดคดี trademark "Pilates" 2006 - Balanced Body Education

15 Apr 2026

อีฟ เจนทรี (Eve Gentry) ครูผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิส ศิษย์รุ่นแรกของโจเซฟ พิลาทิส ผู้ร่วมก่อตั้ง Institute for the Pilates Method

คุณอีฟ เจนทรี (Eve Gentry) เป็นนักเต้นมืออาชีพ ศิษย์รุ่นแรกของโจเซฟ พิลาทิส หนึ่งในบุคคลสำคัญของพิลาทิส ผู้บุกเบิกที่ไม่เพียงสืบทอดพิลาทิสจาก โจเซฟ พิลาทิส แต่ยัง “พัฒนาให้ลึกและมีระบบ” จนกลายเป็นรากฐานของพิลาทิสที่ใช้กันในปัจจุบัน โดยเฉพาะในด้านการฟื้นฟูร่างกายและการเรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ

21 Apr 2026

Back Pain อาการปวดหลัง ไม่ได้เกิดจาก หลังส่วนล่าง หรือ กระดูกสันหลังบริเวณเอว เท่านั้น

Back Pain อาการปวดหลัง ไม่ได้เกิดจาก หลังส่วนล่าง (Lumbar) หรือ กระดูกสันหลังบริเวณเอว เท่านั้น แต่เกิดจากแรงดึงของ Fascial Line ทั้งระบบเลย นั่นคือ Fasia Imbalance

17 Apr 2026

ทำไมสตูดิโอเราเลือกหลักสูตรของ PhysicalMind Institute® และผสานกับองค์ความรู้ของ Anatomy Trains

Because "We don't just teach movement. We understand how the body organizes movement" “เพราะเราไม่ได้สอนแค่การเคลื่อนไหว แต่เราเข้าใจว่าร่างกายจัดระเบียบการเคลื่อนไหวอย่างไร”

16 Apr 2026

Exercise for Anterior Oblique Sling (AOS)

Exercise for Anterior Oblique Sling (AOS) ในพิลาทิส เป็นส่วนหนึ่งของระบบ myofascial continuity ที่เชื่อมแรงจาก rib cage > abdominal fascia > pelvis > adductor > opposite leg

25 May 2026

Posterior Oblique Sling (POS) ใน Pilates Exercise

Posterior Oblique Sling (POS) ไม่ได้เป็นแค่กล้ามเนื้อเฉียงด้านหลังเท่านั้น แต่เป็นส่วนหนึ่งของระบบ myofascial continuity หน้าที่หลักของ POS คือ ถ่ายแรง / กระจายแรง / สร้างความมั่นคง / ช่วยการเดินและการหมุนตัว

26 May 2026

เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้

MakeWebEasy

Pilates Times

สอบถามข้อมูลโดยตรง กับ

ครูแอ้ม (เจ้าของสตูฯ)

𝑻𝙀𝑳. 063-250-5654

﻿

𝑳𝙞𝒏𝙚 𝙞𝒅 : @𝙥𝒊𝙡𝒂𝙩𝒆𝙨𝒕𝙞𝒎𝙚𝒔

สตูดิโอ Pilates Times

เปิดสอนพิลาทิส มาตั้งแต่

20 มกราคม 2558

Pilates Times Studio

has been open since

20 January 2015.

Pilates Times

สอบถามข้อมูลโดยตรง กับ

ครูแอ้ม (เจ้าของสตูฯ)

𝑻𝙀𝑳. 063-250-5654

﻿

𝑳𝙞𝒏𝙚 𝙞𝒅 : @𝙥𝒊𝙡𝒂𝙩𝒆𝙨𝒕𝙞𝒎𝙚𝒔

สตูดิโอ Pilates Times

เปิดสอนพิลาทิส มาตั้งแต่

20 มกราคม 2558

Pilates Times Studio

has been open since

20 January 2015.

Pilates Times

สอบถามข้อมูลโดยตรง กับ

ครูแอ้ม (เจ้าของสตูฯ)

𝑻𝙀𝑳. 063-250-5654

﻿

𝑳𝙞𝒏𝙚 𝙞𝒅 : @𝙥𝒊𝙡𝒂𝙩𝒆𝙨𝒕𝙞𝒎𝙚𝒔

ABOUT US

ครูแอ้ม สุชษา สินทวี (𝑺𝒖𝒔𝒉𝒂𝒔𝒂 𝑺𝒊𝒏𝒕𝒉𝒂𝒘𝒆𝒆)

เริ่มเปิดสตูดิโอสอนพิลาทิสมาตั้งแต่ 20 มกราคม พ.ศ.2558

APPARATUS

OUR CLIENT

บทความพิลาทิส

ทำความรู้จัก พิลาทิส และ Pilates Times Studio

PILATES REMEMBERED: ความทรงจำเกี่ยวกับ Pilates โดย คุณ Eve Gentry

จุดเริ่มต้นของพิลาทิส โดยคุณโจเซฟ พิลาทิส (Joseph Pilates)

การหายใจเป็นตัวสร้าง "Hydraulic Force" ให้ระบบพังผืดทำงานร่วมกัน

Timeline องค์กรพิลาทิส และ ปีที่เริ่มระบบการศึกษา (teacher training)

อีฟ เจนทรี (Eve Gentry) ครูผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิส ศิษย์รุ่นแรกของโจเซฟ พิลาทิส ผู้ร่วมก่อตั้ง Institute for the Pilates Method

Back Pain อาการปวดหลัง ไม่ได้เกิดจาก หลังส่วนล่าง หรือ กระดูกสันหลังบริเวณเอว เท่านั้น

ทำไมสตูดิโอเราเลือกหลักสูตรของ PhysicalMind Institute® และผสานกับองค์ความรู้ของ Anatomy Trains

Exercise for Anterior Oblique Sling (AOS)

Posterior Oblique Sling (POS) ใน Pilates Exercise

เราคือ Private Studio

สอนด้วยคุณภาพมาตรฐานเดียวกันทั้ง 2 สาขา﻿

สอนด้วยคุณภาพมาตรฐานเดียวกันทั้ง 2 สาขา